Training: mittwochs 19.30 Uhr auf dem Rehlberg
Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Es lebt von 6 Prinzipien:
Atmung
Zentrierung
Kontrolle
Präzision
Bewegungsfluss
Konzentration
Habe ich dein Interesse geweckt? Gerne schnuppern.
